Almased Kochbuch | einfach abnehmen und sein Gewicht reduzieren

Wer erfolgreich abnehmen will, sucht vielleicht nach einem geeigneten Kochbuch. Hier präsentieren wir das beliebte Almased Kochbuch und wünschen Ihnen maximale Erfolge ohne Jojo-Effekt.

einfach abnehmen

Langfristig sein Gewicht reduzieren und halten können, fällt vielen Menschen schwer. Manchmal liegt es an lange “trainierten” Essgewohnheiten. Hier muss im Kopf erst noch etwas umprogrammiert werden. Diese Umprogrammierung braucht oft Zeit, also auch viel Geduld, die nur wenige übergewichtige Menschen beim ersten Versuch mitbringen. Die Folge ist der bekannte JoJo-Effekt, und die mühsam verlorenen Pfunde sind schnell wieder auf den Hüften. Abnehmen beginnt im Kopf. Darum empfehle ich Ihnen heute, dass Sie sich schon mal ein neues Kleid bestellen, vielleicht zwei Größen kleiner. Hängen Sie das neue Kleid an den Kühlschrank, damit Sie es jeden Tag sehen und sich zwei Mal überlegen, ob Sie jetzt wirklich etwas essen wollen. Vielleicht kaufen Sie auch schon mal den neuen Bikini. Hängen Sie ein Poster vom Urlaubsland Ihrer Träume an die Küchentür. Es gibt noch viel mehr Tricks, die Ihr gewohntes Verhalten bremsen und Ihnen die Möglichkeit geben, noch einmal kurz nachzudenken, was Sie wirklich wollen. Wie schon gesagt, Abnehmen beginnt im Kopf. Wer mit dem Rauchen aufhören will, kennt das. Mit Almased abnehmen kann nur funktionieren, wenn Sie wirklich abnehmen wollen und es ausdrücklich begründen können.


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